Jujube ब्राउन शुगर वॉटर पीने के क्या फायदे हैं

Jujube ब्राउन शुगर वॉटर पीने के क्या फायदे हैं

हाल के वर्षों में, एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय के रूप में, जुज्यूब ब्राउन शुगर वॉटर अक्सर सोशल मीडिया और स्वास्थ्य विषयों पर दिखाई दिया है। विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, यह "गर्म शरीर और त्वचा की देखभाल" के कारण चर्चा का एक गर्म विषय बन गया है। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में नेटवर्क में गर्म स्थानों के साथ संयोजन में संकलित जुज्यूब ब्राउन शुगर पानी का एक विस्तृत विश्लेषण है, जिसमें इसकी प्रभावकारिता, लागू जनसंख्या और वैज्ञानिक आधार शामिल हैं।

1। जुज्यूब ब्राउन शुगर वॉटर के मुख्य प्रभाव

2। हाल के हॉट ऑनलाइन चर्चाओं का ध्यान केंद्रित

पब्लिक ओपिनियन मॉनिटरिंग प्लेटफॉर्म के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 10 दिनों में जूज्यूब ब्राउन शुगर वॉटर पर चर्चा मुख्य रूप से निम्नलिखित पहलुओं पर केंद्रित थी:

3। वैज्ञानिक पेय मार्गदर्शिका

1।पीने का सबसे अच्छा समय:सुबह, खाली पेट या दोपहर की चाय (रक्त शर्करा में उतार -चढ़ाव से बचने के लिए बिस्तर से पहले पीने से बचें)

2।मानक सूत्र अनुपात:3-5 सूखे खजूर + 10g ब्राउन शुगर + 500 मिलीलीटर पानी (विशेष रूप से स्वाद के अनुसार समायोज्य)

3।नोट:

4। पोषण विशेषज्ञों के लिए विशेष सुझाव

"जुजुब ब्राउन शुगर वॉटर वेट लॉस मेथड" इंटरनेट पर परिसंचारी हाल ही में वैज्ञानिक आधार का अभाव है। हालांकि ब्राउन शुगर (389kcal/100g) की कैलोरी सफेद चीनी (400kcal/100g) से कम होती है, अत्यधिक पीने से अभी भी अत्यधिक कैलोरी हो सकती है। यह दैनिक 20 ग्राम से अधिक ब्राउन शुगर का उपभोग करने और व्यायाम के साथ सहयोग करने की सिफारिश की जाती है।

चीनी निवासियों के आहार दिशानिर्देशों के अनुसार, इस तरह के पेय पदार्थों का उपयोग स्टेपल फूड रिप्लेसमेंट के बजाय आहार की खुराक के रूप में किया जाना चाहिए। विशेष समूहों (जैसे गर्भवती महिलाओं, पोस्टऑपरेटिव रोगियों) को पीने से पहले एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

नोट: इस लेख का डेटा राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग, चीनी फार्माकोपिया और तृतीय-पक्ष जनमत निगरानी मंच की आधिकारिक वेबसाइट से व्यापक है, और सांख्यिकीय अवधि 1 नवंबर से 10, 2023 तक है।