अपने शरीर के तापमान को कैसे मापें
स्वास्थ्य प्रबंधन में, शरीर का तापमान माप एक बुनियादी और महत्वपूर्ण संचालन है। चाहे वह दैनिक स्वास्थ्य निगरानी या रोग निदान हो, सटीक तापमान माप महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकता है। यह लेख विस्तार से पेश करेगा कि कैसे शरीर के तापमान को सही ढंग से मापा जाए, और पिछले 10 दिनों में संदर्भ के लिए लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों को संलग्न किया जाए।
1। शरीर के तापमान माप का महत्व
शरीर का तापमान महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है जो मानव स्वास्थ्य को दर्शाता है। सामान्य शरीर का तापमान सीमा माप स्थान के आधार पर थोड़ा भिन्न होती है, लेकिन मौखिक तापमान आमतौर पर 36.3-37.2 ℃ है, एक्सिलरी तापमान 36.0-37.0 ℃ है, और रेक्टल तापमान 36.6-37.8 ℃ है। असामान्य शरीर का तापमान संक्रमण, सूजन या अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है।
2। शरीर का तापमान माप विधि
निम्नलिखित सामान्य शरीर के तापमान माप के तरीके और उनके कदम हैं:
माप स्थान | औजार | कदम | ध्यान देने वाली बातें |
---|---|---|---|
मौखिक | मौखिक थर्मामीटर | 1। थर्मामीटर को साफ करें 2। जीभ के नीचे थर्मामीटर रखें 3। 3-5 मिनट के लिए अपना मुंह बंद करें 4। डेटा पढ़ें | तुरंत आहार या धूम्रपान माप से बचें |
कम करना | साधारण थर्मामीटर | 1। बगल के नीचे पसीना सूखा 2। थर्मामीटर को बगल में रखें 3। 5-10 मिनट के लिए क्लैंप किया गया 4। डेटा पढ़ें | सुनिश्चित करें कि थर्मामीटर त्वचा के साथ पूर्ण संपर्क में है |
मलाशय | रेक्टल थर्मामीटर | 1। थर्मामीटर टिप को चिकनाई करें 2। 1-2 सेमी डालें 3। 1-3 मिनट की प्रतीक्षा करें 4। डेटा पढ़ें | मुख्य रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों में उपयोग किया जाता है |
माथा | अवरक्त माथे थर्मामीटर | 1। माथे के केंद्र को संरेखित करें 2। 1-3 सेमी की दूरी रखें 3। माप कुंजी दबाएं 4। डेटा पढ़ें | पसीने या बालों को अस्पष्ट करने से बचें |
कान के अंदर की नलिका | अवरक्त कान थर्मामीटर | 1। कान नहर को सीधा करें 2। ईयर कैनाल में जांच डालें 3। माप कुंजी दबाएं 4। डेटा पढ़ें | सटीकता को प्रभावित करने वाले इयरवैक्स से बचें |
3। शरीर के तापमान को मापने के लिए सावधानियां
1।सही थर्मामीटर चुनें: पारा थर्मामीटर सटीक है लेकिन नाजुक, इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर सुरक्षित और तेज है, इन्फ्रारेड थर्मामीटर तेजी से स्क्रीनिंग के लिए उपयुक्त है।
2।माप काल: शरीर का तापमान सुबह कम होता है और दोपहर अधिक होती है। तुलना के लिए एक निश्चित समय पर इसे मापने की सिफारिश की जाती है।
3।वातावरणीय कारक: तीव्र व्यायाम, खाने या भावनात्मक उत्साह के तुरंत बाद मापने से बचें।
4।स्वच्छ और कीटाणुरहित करना: प्रत्येक उपयोग से पहले और बाद में थर्मामीटर को साफ किया जाना चाहिए, खासकर जब कई लोग इसे साझा करते हैं।
4। पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय स्वास्थ्य विषय
तारीख | गर्म मुद्दा | ध्यान |
---|---|---|
2023-11-01 | सर्दियों में इन्फ्लूएंजा को रोकने के लिए गाइड | उच्च |
2023-11-03 | नए शरीर का तापमान निगरानी उपकरण | मध्य |
2023-11-05 | गृह स्वास्थ्य निगरानी कौशल | उच्च |
2023-11-07 | बच्चों के गर्मी उपचार के बारे में गलतफहमी | मध्य |
2023-11-09 | स्मार्ट कंगन स्वास्थ्य निगरानी समारोह | उच्च |
5। विशेष परिस्थितियाँ हैंडलिंग
1।शिशु माप: मौखिक या मलाशय माप से बचने के लिए ईयर थर्मामीटर या माथे थर्मामीटर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
2।बुजुर्ग माप: बुजुर्गों का बेसल तापमान कम हो सकता है, इसलिए इसे अन्य लक्षणों के आधार पर आंका जाना चाहिए।
3।उष्मा उपचार: यदि शरीर का तापमान 38.5 से अधिक है, तो भौतिक शीतलन या दवा बुखार में कमी पर विचार किया जा सकता है। यदि शरीर का तापमान 38.5 से अधिक है, तो चिकित्सा उपचार समय में प्राप्त किया जाना चाहिए।
6। थर्मामीटर के लिए खरीद सुझाव
प्रकार | फ़ायदा | कमी | लागू समूह |
---|---|---|---|
बुध थर्मामीटर | सही माप | नाजुक, लंबे माप का समय | एल्डुल्ट |
इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर | सुरक्षित और तेज | अंशांकन नियमित रूप से आवश्यक है | सभी आयु वर्ग |
अवरक्त माथे थर्मामीटर | संपर्क रहित माप | पर्यावरण द्वारा प्रभावित | सार्वजनिक अंतरिक्ष स्क्रीनिंग |
अवरक्त कान थर्मामीटर | फास्ट मापन | उच्च कीमत | शिशु और बच्चे |
7। सारांश
सही शरीर का तापमान माप स्वास्थ्य निगरानी का मूल कौशल है। उपयुक्त मापने वाले उपकरणों और विधियों का चयन करें, सामान्य तापमान सीमा को समझें, और सटीक शरीर के तापमान डेटा को प्राप्त करने के लिए माप सावधानियों में महारत हासिल करें। जब असामान्य शरीर का तापमान पाया जाता है, तो इसी उपायों को समय पर लिया जाना चाहिए या चिकित्सा परीक्षाओं को लिया जाना चाहिए। विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, विभिन्न नए शरीर के तापमान माप उपकरण उभर रहे हैं, लेकिन बुनियादी सिद्धांतों और सावधानियों को अभी भी महारत हासिल करने की आवश्यकता है।
शरीर के तापमान की नियमित निगरानी, विशेष रूप से बारी -बारी से मौसम या उच्च महामारी के दौरान, स्वास्थ्य समस्याओं का जल्दी पता लगाने में मदद कर सकती है। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको सही तापमान माप विधि में महारत हासिल करने और आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।
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